FŰSZERNÖVÉNYEK
Várandósság idején kerülendő:
– ánizs (de: szülés után tejserkentő)
– fahéj
– szegfű
– szegbors
– feketebors
– sáfrány
– kurkuma (egyébként is csökkenti a fogamzókészséget)
– édeskömény
– lestyán
– majoránna
– bazsalikom
– szurokfű (oregánó)
– petrezselyem (egyébként vízhajtó)
– rozmaring
– zsálya (hormon jellegű)
– kakukkfű
AROMATERÁPIA
Aki nem használt a terhessége előtt illóolajokat, az ne most kezdje el. Az első trimeszterben viszont senkinek nem ajánlott semmilyen illóolaj!
Várandósság teljes idején kerülendő:
– cickafark
– zsálya
– jázmin (szülés közben viszont jó)
– geránium
– édeskömény
– fahéj
– szegfű
– eukaliptusz
Használhatóak:
– levendula
– citrus félék
– ylang-ylang
GÁTMASSZÁZS
35. héttől. Elején égető érzés keletkezhet. Masszázst érdemes után intimtornával kiegészíteni.
/Részlet Kolarovszky Gyöngyi előkészületben lévő Gátvédelemről szóló könyvéből. (LPI Kiadó)/
A szülés előtti rendszeres gátmasszírozás lecsökkentheti a gátrepedés, a fogós szülés és a vákuumos szülés szükségességét. A 34.-36. hétben kell elkezdeni és javasolt folytatni a szülésig. A masszírozandó felület a gát. A perineum masszírozása magában foglalja a hüvely bemenet és a végbélnyílás közötti területet. Ha veszünk egy tükröt és megnézzük a szeméremtájékot, a klitoriszt vegyük 12 óránál akkor a masszírozandó felület 3 és 9 óra közé, esik. Nem szabad masszírozni a húgycső felé, mert könnyű a fertőzés veszélye.
A gát masszírozásának a technikája a következő: mossuk meg a kezünket, természetesen rövid legyen a körmünk, hogy nehogy megsértsük az érzékeny területet. Leülünk egy kényelmes meleg helyen a lábakat szétnyitva, félig ülő helyzetben. Lehet állva is az egyik lábat felhúzva a fürdőkád szélére tenni vagy egy székre, esetleg guggolni a fallal szemben. Fontos, hogy kényelmesen hozzáférjünk a szeméremtájékhoz. Tiszta olajat használjunk, a legalkalmasabb az orbácfű olaj mert izomlazító, vérzéscsillapító és fertőtlenítő hatása is van. Masszírozzuk ezt be a perineumba és a hüvely bejárata mögé kb. öt percig, különösen ügyelve a hegekre ha vannak. Majd helyezzük be az ujjakat a hüvelynyílásba a második körig. Vannak nők akik a hüvelykujjukat könnyebben tudják használni. Most nyújtsuk meg gyöngéden lefelé irányuló enyhe nyomással, amíg nem érzünk forróságot, majd ennél a pontnál folytassuk, amíg az égető érzés elmúlik. Ha a hüvelykujjal végezzük a lazító mozdulatokat, akkor a hüvelykujjakkal lefelé, kifelé húzó mozdulatokat végzünk, masszírozzuk a perineum bőrét a hüvelykujj és az első ujjak között. Egy hétig végezzük a mozdulatokat napi rendszerességgel, ez idő alatt érezni lehet a változást a gáti izmoknál. Ha már be tudjuk illeszteni az 5 ujjunk hegyét, akkor elértük a 4 cm-t. ekkor is folytassuk tovább a gyakorlatot napi rendszerességgel, amíg elérjük a 7 cm-t, ami kétharmada annak, amire a baba fejének szüksége van. Ekkor elég kétnaponta masszírozzunk, hogy megtartsuk a gát rugalmasságát. Ekkor is elengedhetetlen a medencealapi izmok rendszeres tornáztatása.
GYÓGYTEÁK
Ödéma:
– ananász megmosott héjából készített tea
– cseresznyeszár tea
– málnalevél tea
Aranyér:
– testmeleg gyógyteából (pl. kamilla) késztett ülőfürdő
– Sperti kenőcs vagy kúp: gyógyszertárban kapható, és terhesség és szoptatás idején is használható
Felfázás:
– erős zsurló teát kell főzni, berakni a WC-be, és fölé ülni. Nagyon lágyra főzött zsurló teát inni is lehet.
Magas vérnyomás:
Hibiszkus, ribizli
Stirák, csíkok ellen:
Búzacsíra, ligetszépe olaj, fontos, hogy E-vitamin tartalmú legyen.
Visszér
– körömvirág, vadgesztenye krém
– csalán, zsurló, gyermekláncfű teák
Hasznos még, a lábakat a falhoz felfele támasztjuk 10 percig, utána a bokától a térd felé óvatosan visszafelé masszírozzuk.
Bél-, gyomorégés ellen:
– orbáncfű: a gyomorsav túltengést enyhíti
– kamillatea
– bodza
Székrekedés:
– aszalt szilva
– Tamarinlax lekvár (terhesség és szoptatás alatt is fogyasztható)
– kamilla tea
– Activia joghurt (ezt ettem én is)
Hányinger:
– B6 vitamin
– gyömbér
– olajos magvak
A 35. héttől málnalevél és palástfű tea.
A málnalevél ellazítja a méhszájat, a palástfű erősíti a méhizomzatot.
Napi fél liter, 1 ek. teából, 5 perc áztatással elkészítve.
Praktikus naponta felváltva inni.
Ha a pocak nagyon keményedik és kellemetlen, akkor a palástfű teát ritkítsuk (pl. minden harmadik nap igyuk).
SZÜLÉS
Bázisolajba (pl. mandulaolaj) tett pár csepp muskotályzsálya-, rózsa, jázmin vagy ylang-ylang olajjal a derekat, pocit, hátat lehet masszíroztatni kedvesünkkel.
Homeopátia
1. Caulophyllum C30 potenciál
(ez a homeopátiás oxitocin)
Csak akkor kell, ha a tágulás nem megfelelő. A vajúdás alatti tágulásos vérzést csökkenti, segíti a méhszáj tágulását.
Ennek elősegítésére, a fájás erősítésére a vajúdáskor 1 adagot bevenni (5 bogyó).
15-20 perc után hat: rendszeres lesz az összehúzódás tőle.
Ha hat, akkor max. 4 adagot lehet bevenni, félóránként.
Esetleg ha ez nem hat, akkor Cimicifuga C30.
2. Arnica montana
Ez vérzést csillapít.
Ha a kitolási szak kezdetén 1 adagot bevesz a kismama, akkor megelőzheti a szülési bevérzéseket.
Vajúdás után bevéve a meglévő bevérzéseket csökkenti, sebgyógyító.
3. Aconitum
Szülés utánra, gyermekágyi lázra jó. (Később a babának is lehet adni náthára, lázra. Pl. oltás után lázcsillapító kúp helyett.)
Ha az Aconitum nem hat, akkor jó még a Belladonna. (Ez meg egyébként erősebb náthára, megfázásra is jó.)
4. Hypericum C 30
Császármetszés esetén, előző nap már be lehet venni.
Gátmetszésnél, vágott sebnél beszedve fájdalomcsillapító hatása van. (5 napon át folytatva naponta 1-3 adag)
GYERMEKÁGY
Vérzéscsillapító gyógyteák:
– palástfű
– cickafark
– orbáncfű tea
Tej beindításra:
– mandulaolaj, édeskömény vagy ánizs segítségével masszírozni a mellet.
– nagyon hasznos a kecskerúta tea, de ez csak napközben igyuk, mert csökkenti a vércukor szintet. 1 teáskanál tea 2,5 dl vízhez, max. 10 perc áztatás
– gyógyszertárakban is kaphatók teák pl. Fitolak tea, a Laktoherbet kevésbé ajánlják, mert borsmenta is van benne
– homeopátia: Urtica aurens CH5 és Ricinus communis CH5 (ez nagyobb potenciában tajapasztó hatású CH15!)
Minden anyatejképző szerre igaz, hogy csak akkor jó használni őket, amikor szükség van rájuk. Nem jó állandóan tejképző teát inni, mert hozzászokik a szervezetünk és utána már akkor sem hat, ha szükség lenne rá.
Igyunk rengeteg folyadékot, leginkább vizet.
Szoptatási problémákkal a következő szervezeteknél lehet szakember segítségét kérni: A Szoptatásért Magyar Egyesület (tel./fax: 316 6762), La Leche Liga Magyarország (tel. 202 2157).
Hasfájós baba:
– Camomilla CH5 (1 adag = 3 bogyó). Ez a fogzása esetén is jó, nyugtatja a babát.
– masszírozni a pociját
– gumilabda: ha van akkor a gumilabda tetején hasra fektetett babát óvatosan mozgassuk, ezzel finoman masszírozzuk a pocakját
– édeskömény tea
Amit én is használtam:
Palástfű és málnalevéltea, és gátmasszázs szintén a 35. héttől, valamint intimtorna.
A szülésnél Caulophyllum (a szülésznőm adta).
A szülés után Arnica montana és palástfűtea.
Tejszaporításra: Urtica aurens CH5, Laktoherbtea.
